Wochenendreise

Zweitägiger Wochenend-Workshop “Wochenendreise” zum Thema “Stress, Entspannung und Zeitmanagement”

Workshop-Inhalte

  • Stress- und Zeitmanagement
  • Achtsamkeit kennenlernen
  • Stressauslöser erkennen und verstehen
  • sich der eigenen Stärken bewußt werden
  • Nein sagen, aber wie?
  • Prioritäten setzen
  • Autogenes Training versuchen
  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson erfahren
  • Qi Gong ausprobieren
  • Tai Chi versuchen
  • Yoga kennenlernen

Die kleinen Übungseinheiten geben einen kurzen Einblick in die jeweiligen Techniken, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, “Ihre” Technik zum Entspannen zu finden.

Sie sind gestresst? Sie suchen Entspannung? Sie brauchen Zeit für sich?

Durch Vermittlung verschiedener Methoden und Strategien möchten wir – meine Kollegin Miriam Baentsch und ich – Sie in unserem zweitägigen Workshop dabei unterstützen, Ihre Stressauslöser im Alltag zu erkennen und zu verstehen.

Wir helfen Ihnen dabei, in Theorie und Praxis, Ihren Alltag positiver zu gestalten, Entspannung zu erfahren und Ihre Zeit bewußter zu nutzen.

Lassen Sie und Ihre Reisebegleiter sein.

Termine

Samstag 08. September und Sonntag 09. September 2018

Samstag 15. September und Sonntag 16. September 2018

Samstag 06. Oktober und Sonntag 07. Oktober 2018

Samstag 10. November und Sonntag 11. November 2018

Wochenendworkshop

Wochenendworkshop

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